В месяц Рамадан важно следить за своим здоровьем. Необходимо избегать жареной и острой пищи, кофе и газированных напитков. Во время сухура употребляйте сложные углеводы, финики, миндаль и бананы. Пейте много воды и соков между ифтаром и сухуром. Избегайте потребление кофеина и продуктов, вызывающих метеоризм. Не пропускайте сухур и сбалансируйте питание, включая продукты из каждой группы.